اگر سفر نکنی    اگر چیزی نخواهی    اگر به اصوات زندگی گوش ندهی    اگر از خودت قدردانی نکنی ......... به آرامی آغاز به مردن می کنی  
زمانی که خود باوری را در خود بکشی    وقتی نگذاری دیگران  به تو کمک کنند   
به آرامی آغاز به مردن می کنی   
اگر برده عادات خود شوی    اگر همیشه از یک راه تکراری بروی   اگر روزمره گی را  تغییر ندهی    اگر رنگهای متفاوت به تن نکنی   یا اگر با افراد ناشناس صحبت نکنی  
 به آرامی آغاز به مردن می کنی    
اگر از شور و حرارت     از احساسات سرکش  و از چیزهایی که  چشمانت را  به درخشش وا میدارند  و ضربان قلبت را تند تر می کنند دوری کنی    
به آرامی آغاز به مردن می کنی     به آرامی آغاز به مردن می کنی    
اگر هنگامی که با شغلت  یا  عشقت  شاد نیستی  آنرا عوض نکنی   اگر برای مطمئن در نا مطمئن خطر نکنی   اگر ورای رویاها نروی  اگر به خود اجازه ندهی  که حداقل یک بار در تمام زندگیت  ورای مصلحت اندیشی بروی .................
امروز زندگی را آغاز کن!
امروز کاری کن!
امروز مخاطره کن!
نگذار که به آرامی بمیری!
شادی را فراموش نکن!                 

شعر از پابلو نرودا        ترجمه احمد شاملو